預(yù)防肛腸病，首先是要保持一個(gè)良好的習(xí)慣，其次要保證足夠的睡眠，第三，在情緒管理方面要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我管理，隨時(shí)保持一顆樂觀、放松的精神。